心理学:成年之后,失去了什么?挺多的。连悲伤都调成了静音

  成年后的我们,提升了一些能力,获得了知识和经验,多了成熟和稳重,拥有了自己的社交圈……却仍然感觉很独孤。(寂寞)

   成年的同时,我们也失去了一些很宝贵的东西,成年人的快乐,总是奢侈的。

  成年后会发现,你的悲欢只对关心你的人有用,对其他不相干的人来说都是矫情。

   无论你是深思熟虑写下的话还是不经意间发的动态,只有对亲人来说,才是阅读理解。

  所以你问我失去了什么,我想应该是被别人理解。

心理学:成年之后,失去了什么?挺多的。连悲伤都调成了静音

  如果你问一个成年人:“你究竟喜欢做什么?”

  很多人会犹豫半天,然后支支吾吾答不上来……

  如今的成年人,整日忙忙碌碌,却分文不值。

  成年人要体面谨慎,学会隐藏情绪稳住心态,就算泰山崩于面前,也要做到笑看沙粒漫天。

  对于现在的很多人来说,“燃”这个词变得好像有点陌生,那是一种离自己很远.

  但只要一提到就会让人再度心潮澎湃的生活方式。

  有些时候,你总得允许自己做一次自己,不在乎体不体面,好不好看。

  抛开所有的大道理,做个不给糖就大哭的熊小孩,攒够糖分后再以成年人的姿态启程。

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   你的父母有时候不理解你每天无所事事,不好好存钱过日子。

  每天宅在家里。

  你的朋友不理解你为什么聚会的时候不到场,有时候发消息还不回,陪朋友的这点时间都没有。

  去迎合所有人,当然会累。

  尤其是对于那些不在乎你感受的人,自己的所有委屈就像是设置成了 ” 仅自己可见 ” ,被锁在黑暗的匣子里,不曾被人知晓。

   生活总是让更懂事、更顾及别人的人,独自承担那份糟糕的感受和结果。

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  为什么有人下班回家前,总喜欢在车里待一会?

  很多时候不想下车,因为那是一个分界点;

  推开车门你就是柴米油盐、是父亲(母亲)、是儿子(女儿)、是老公(老婆),唯独不是你自己;

  在车上,一个人静一静,抽根烟,这个躯体才属于自己。

  但你仍然还是在继续,这就是多数成年人的生活。

  在成年人的世界里,似乎从来没有两全,不仅要承担肩上的责任和重担,还有承受无尽的心酸与无奈。

  曾经听过一句话,让人感触良深。

  “我们挣钱的速度,既要赶上父母老去的速度,也要赶上孩子长大的速度。”

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  成年人的必备技能之一

  ——自我愈合

  有时候放过自己,不是一种无情和自私,反而是一种成熟和智慧,因为只有你真正化解了,你也才能自在,也才能在潜意识里给他人带来更多的温暖,去影响更多的人过得幸福美好。

   放过自己,才是包容别人的开始。

  对自己太苛刻的人,无形中也会用更高的标准去要求别人,所以想要在关系中真正能够包容豁达,让他人感到如沐春风,最重要的就是先做到对自己的原谅和接纳。

  这并不是一种简单的放下,而恰恰是智慧和眼界的结果。

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  生而为人,最大的问题就是失去与“爱”连接。

  如果在内在找不到爱,我们就可能一直在外寻找。

  作为来人间旅行的独一无二的个体,学习“爱自己”也许是一辈子的功课,需要我们很有耐心的,一点一滴积累爱自己的能力。

  当一个人长大以后,要做什么决定,就已经没有太多人可以商量了。

  因为每个人的阅历、经验、境遇、眼界各不相同。

  无论你是富甲一方的有钱人,还是埋头苦干的普通人,只要你自己内心安宁,就没有人决定你的价值。

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  曾经在一堂自我关怀的课上,让学员对着自己说:“我爱你,XXX”,XXX是代入自己的名字。

  分享时,有好几位学员坦陈自己“说不出来,泪流满面”。

  那一刻,学员们才有所感悟,知道爱自己的能力可能被阻塞,不够通达。

  如果觉得能量低,如果状态不够好,不妨试试每天早上对着镜子里的自己说:

  “我爱你,亲爱的(加上你的名字)。”

  如果你觉得这对你来讲很简单,很容易做到,恭喜你,说明你是爱自己;

  如果你觉得这很难,可能是自身的防卫机制太强,你需要跨越这道障碍。

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  从心理学的角度来说,对于每个成年人来说,需要具备独处和自爱的能力。

  精神分析学者们认为,与自己相处是一种能力,并不是所有的人都具备。

  温尼科特指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”,尤其是在没有外界他人存在的时候,仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力。

  这种能力尤其指的是,在什么都不干的时候,你仅仅是与自己呆着。

  当想获得陪伴但无法从外界处获得的时候,拥有独处能力的人是能够被自己的内心(思想或感受等)所陪伴、安抚和慰藉的,且并不感到无聊或空虚,而是自得其乐。

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  比如:我知道,我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物,才值得爱。

  我不必为此干什么。

  我知道,即使有人拒绝我,无情地对待我,甚至歧视我,依然没有人能否定我的这一价值:我是值得爱的。

  拥有独处的能力,是一个人心智成熟的重要标志之一。

  每个生命来到这个世界上,活出自我价值,成为一个独立的实现自我天赋才华,才是灵魂所需。

  这一切,都需要我们学会一个功课,那就是自我负责。

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  心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自由码字人,培训师。

  我遇见你,然后遇见我自己!——实用心理学

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